Si vives pendiente de los demás y pospones tus deseos, es probable que te hayas dejado para el último lugar de tu lista de prioridades. Aprende a identificar esos pequeños hábitos y a empezar a cuidarte. Llegas al final de la jornada con la sensación de haber cumplido con lasSeguir leyendo
Se ha gastado mucha tinta para hablar de los narcisistas, pero poco de las personas que se posicionan en el otro extremo: los bondadosos. De las que siempre están para todos, que ayudan por encima de sus posibilidades (y capacidades), que se sacrifican, que se entregan sin medida, que nunca dicenSeguir leyendo
La prudencia es un valor que muchas veces despreciamos o ignoramos porque pensamos que es el más aburrido. Así, chismear o cotillear, como se suele decir, tiene la función de socializar con otras personas e incluso de divertirnos cuando no tenemos temas más interesantes para conversar, pero no es lo más correcto. PorSeguir leyendo
Equivocarse es gratis, pero castigarse sale muy caro para tu salud mental. Aprende a silenciar los insultos que aparecen en tu cabeza sin dejar de ser autocrítico. ¿Alguna vez te ha pasado que, tras cometer un error, no puedes dejar de atacarte? Quizás te llames “desastre” o pienses que nuncaSeguir leyendo
Todos hemos intentado alguna vez motivar a alguien para que cambie. “Deberías ver las cosas de otra forma”, “haz esto”, “no te sientas así”… frases bienintencionadas que, en la práctica, no funcionan. Es más, nos solemos perder en un esfuerzo eterno de consejos, sermones y enfados ante la persona que manifiestaSeguir leyendo
El proverbio japonés ‘Cáete siete veces, levántate ocho’ nos recuerda que cada tropiezo es oportunidad de crecer y fortalecer la resiliencia. La vida está llena de tropiezos, errores y momentos en los que sentimos que no avanzamos. Sin embargo, la cultura japonesa nos recuerda, con un proverbio milenario, que cadaSeguir leyendo
La felicidad es algo personal, un concepto subjetivo que depende de cada persona y de su contexto. No obstante, al final, la felicidad es una elección Cuando éramos pequeños todo parecía ser mucho más fácil y divertido. Sin embargo, conforme crecemos, nuestro rumbo por la vida hace que olvidemos nuestros sueños. ConSeguir leyendo
A veces conoces a alguien y todo encaja (y no hablo solo de amor). Te sorprende lo rápido que te entiendes con esa persona, cómo te ríes, cómo conectáis. Sientes que es justo lo que necesitabas: por fin alguien que te escucha, que te entiende, que te ve. Y enSeguir leyendo
Steve Jobs nos recuerda que la vida es breve: no la desperdicies siguiendo expectativas ajenas. Descubre cómo recuperar tu dirección y aprovechar tu potencial. La frase de Steve Jobs es un recordatorio contundente. La vida es demasiado breve para dedicarla a cumplir expectativas ajenas. Muchas veces seguimos caminos que parecenSeguir leyendo
El efecto palomitas de maíz en el cerebro, asociado al uso inadecuado de la tecnología, repercute de manera negativa sobre la atención: reduce su rendimiento y disminuye la concentración. Conoce más en esta lectura. El avance exponencial de la era digital y el Internet permiten una mayor circulación de datos,Seguir leyendo
