Vivimos en un mundo donde queremos resultados inmediatos, pero el verdadero éxito se logra con tiempo y esfuerzo. Me gusta decir que la disciplina es el arte de empezar y terminar algo y eso es lo que entrena tu paciencia y tus ganas de ir por más. Ahora… ¿Cómo lograrlo?Seguir leyendo
La isla de Okinawa en Japón tiene una de las mayores esperanzas de vida: 68 de cada 100 habitantes supera el siglo. Por ello han llamado la atención de los científicos. Tienen menos prevalencia de enfermedades relacionadas con la edad y perfiles metabólicos más saludables que otros japoneses. Las islas del extremo sur de JapónSeguir leyendo
Hay una creencia popular, que ha tomado auge en los últimos tiempos, según la cual productividad y felicidad son incompatibles. Y no solo no es cierta, sino que además no hay una verdadera razón para que sea así. De hecho, y lo digo por experiencia propia, más bien son complementarias, es decir, se necesitan mutuamente,Seguir leyendo
Olvida la fantasía de estar concentrado todo el día. Tu cerebro no funciona así y tu entorno tampoco. La verdadera batalla no es gestionar el Tiempo, sino tu Energía—Atención. Con inteligencia. Déjame empezar con un verdad incómoda: es probable que esta semana hayas trabajado mucho, pero no hayas conseguido tanto.Seguir leyendo
Necesitas aprender a estar más concentrado. Te esfuerzas cada día en ello pero al final siempre pasa lo mismo. Llegas con ganas, dispuesto a terminar todo lo tienes que hacer en el menor tiempo posible, pero cuando te quieres dar cuenta has dejado que tus pensamientos te atrapen y hasSeguir leyendo
“No es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo” ~ Nelson Mandela El miedo es, sin duda, nuestro mayor enemigo a la hora de emprender acciones trascendentales. En muchas ocasiones nos impide realizar los grandes cambios de nuestra vida: cambiar de trabajo o de profesión, ir a vivirSeguir leyendo
Ok, pues aquí estamos. Con un café con canela y terminando ejercicio mínimo viable para revisar la marcha del negocio y trazar plan para el próximo trimestre-año-whatever Y subrayo lo de «mínimo viable» porque lo que te estoy proponiendo aquí es un ejercicio sencillito de 3 pasos: Recoger las métricasSeguir leyendo
Cuando te sacas el certificado digital, normalmente por la Fábrica Nacional de Moneda y Timbre, este dispone de una contraseña. El problema es que, cuando pasa el tiempo, te olvidas de ella. Y en el momento en que la necesitas, no la tienes. Si te ha pasado, no eres el único.Seguir leyendo
La información troceada que abarrota nuestras pantallas no quita tiempo. Roba algo peor: las capacidades y habilidades que te hacen brillar. Y lo hace en silencio. En los últimos años la mente de muchos profesionales (y equipos) ha pegado un bajonazo increíble. Yo lo llamo el Gran “Downgrade Profesional” del que teSeguir leyendo
La forma en que empiezas el día marca tu bienestar, tus emociones, tu foco y tus prioridades. Sí, lo sé, lo has escuchado un millón de veces. Pero, ¿lo cuidas intencionadamente? Es neurología pura: los primeros 30-60 minutos después de despertar son el momento donde tu cerebro está más receptivo, donde seSeguir leyendo
